#somemielessä?

Oma-aputyökalu ongelmallisen sosiaalisen median käytön arvioinnin ja muutoksen tueksi

Viekö sosiaalinen media liikaa aikaa elämässäsi? Tuottaako somettaminen haittoja tai huolta?
Onko joku kehottanut sinua vähentämään?

Tämän työkalun avulla voit tarkastella omaa somekäyttäytymistäsi ja arkielämääsi.

Nyky­tilanne

Toiveet

Muutos

Lisätietoa ja tukea aiheesta:

Tietoa, tukea ja harjoituksia

Muistathan, että voit hakea apua myös esimerkiksi terveyskeskuksesta, sosiaalitoimesta tai mielenterveys- ja päihdepalveluista.