Peli hallussa?
Missä mennään?
Millainen pelaaja olen?
Pohdi itseäsi, elämääsi ja käyttäytymistapojasi pelaajana.
Miksi pelaan?
Arvioi, mitkä asiat motivoivat sinua pelaamaan.
Sosiaalisuus
Huomioi, ettei pelaaminen kavenna sosiaalista piiriäsi ja tapaat ihmisiä myös muissa yhteyksissä.
Osaaminen
Osaamisen osoittaminen on tärkeää. Kokeile löytää myös muita väyliä osoittaa taitojasi.
Uppoutuminen
Kiinnitä huomiota, jos ajantajusi katoaa pelatessa ja pelistä irroittautuminen on vaikeaa.
Pakopelaaminen
Älä käytä pelaamista keinona välttää vaikeiden asioiden kohtaamista. Puhu luotetulle ihmiselle asiasta.
Miten pelaan?
Kuvaile pelaamistasi ja tavallista arkeasi seuraavien kysymysten avulla.
Yksin vai kavereiden kanssa?
Arvioi, miten paljon pelaaminen vie aikaa arjessasi?
Pelaatko säännöllisesti myöhään tai öisin?
Mitä asioita ja tekemistä arkipäiväsi muuten sisältää?
Pitkiä sessioita vai lyhyitä jaksoja kerralla?
Pelaatko samoja pelejä vai etsitkö uusia kokemuksia?
Miten läheisesi vastaisi samoihin kysymyksiin puolestasi?
Pelaamisen vaikutukset
Pohdi alla olevan listan avulla, miten pelaaminen on vaikuttanut eri asioihin elämässäsi.
Mitä hyötyjä ja haittoja löydät?
Ole rehellinen itsellesi!
taidot
mieliala
ruokailu
hygienia
vuorokausirytmi
itsetunto
jaksaminen
liikkuminen
motivaatio
ihmissuhteet
harrastukset
keskittymiskyky
..?
Keskittymisharjoitus
Ota käteesi mikä tahansa kirja, lehti tai mainos.
Laske yhden sivun sanat yhteen.
Laske ne sitten uudestaan ja varmista, että olet laskenut jokaisen sanan mukaan.
Kun tämä menee helposti, laske kahden sivun sanat yhteen.
Laskitko sanat päässäsi pelkkien silmien avulla vai seurasitko sormella sanoja?
Oliko harjoitus helppo vai haastava? Miksi?
Millaisiin asioihin kiinnitit huomiosi harjoituksen aikana?